-
دستگاه بدنسازی پشت ران
یکشنبه 28 شهریور 1400 11:46
در دستگاه بدنسازی پشت ران بالشت کوچکی که پشت پاها تعبیه شد ه را با ارتفاع قد خود هم سان می کنیم و به روی شکم روی دستگاه می خوابیم و بالشتک هایی که روی دستگاه تعبیه شده را ، پشت پاهی خود قرار می دهیم و در باید در نظر داشته باشیم که بالشت های کوچک چند سانتی از عضلات تحتانی پا ، پایین تر قرار گرفته باشند . بهتر است در...
-
قفسه‌سینه بدنسازی
دوشنبه 19 فروردین 1398 19:42
Workout (A): قفسه‌سینه بدنسازی / Shoulders / Triceps قفسه‌سینه خرید دستگاه بدنسازی incline شاهی شماره ۴، ۱۰، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸، ۸. فشار سینه دستگاه بدنسازی (قفسه‌سینه از هر دو تمرین دیگر)۳ ست از ۱۰ تا ۱۲ نفره incline Flyes ۳ سری از ۱۲ تا ۱۵ نفره (متناوب با Flyes مسطح و هر ورزشی دیگر) Shoulders فشار رفتگی...
-
ترکیبی از یک تمرین خرید دستگاه بدنسازی
یکشنبه 18 فروردین 1398 20:02
Supersets superset ترکیبی از یک تمرین خرید دستگاه بدنسازی است که درست بعد از دیگری انجام می‌شود و در بین آن‌ها قرار ندارد. دو راه برای اجرای یک superset وجود دارد. اولین راه این است که دو تمرین برای همان گروه ماهیچه انجام دهید (مانند تکنیک پیش از خستگی). اشکال این روش این است که شما به اندازه معمول در تمرین دوم قوی...
-
)عوامل جزیی در بدنسازی و ماشین آلات بدنسازی
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:58
)عوامل جزیی در بدنسازی و ماشین آلات بدنسازی وقتی شما به شکست رسیدید، حرکت را نیمه راه انجام دهید، و زمانی که نمی‌توانید آن را نیمه راه انجام دهید، خرید دستگاه بدنسازی به مدت یک چهارم این کار را انجام دهید. یک‌بار که وزن را حتی یک چهارم از مسیر حرکت دهید، وزن را در موقعیت قراردادی نگه دارید تا زمانی که آن را کنار...
-
خرید دستگاه بدنسازی و لوازم و تجهیزات بدنسازی
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:52
) تکرارهای منفی خرید دستگاه بدنسازی و لوازم و تجهیزات بدنسازی هنگامی که شکست رسیده و شما در بخش بالای جنبش هستید، همانطور که در قسمت بالای نشیمن (در موقعیت قفل شده)، جلو بروید و از وزن در قسمت منفی جنبش مقاومت کنید. توجه: کاهش نوار به سینه خود را در یک پرس نکته بخش منفی این حرکت است. دستگاه های بدنسازی مزایا: این روش...
-
تکنیک‌های بدنسازی
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:46
چه کاری می‌تواند برای شکستن یک فلات انجام دهد؟ تکنیک‌های پیشرفته بدنسازی به طور اتفاقی به کار گرفته می‌شوند تا به روش بدنسازی گوناگونی وارد شوند تا رشد ماهیچه را بیشتر تحریک کنند. خرید دستگاه بدنسازی هدف از این تکنیک‌های بدنسازی این است که ماهیچه را فراتر از نقطه شکست ببرید. خرید لوازم بدنسازیشکست ماهیچه‌ای نشانه...
-
خرید دستگاه بدنسازی ورزش مردانه برداشتن دمبل در ورزشگاه
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:43
با دکتر خود مشورت کنید و یک فیزیکی بگیرید ورزش مردانه برداشتن دمبل در ورزشگاه خرید دستگاه بدنسازی مایک هارینگتون / تاکسی / گتی ایماژ همیشه برای یک مبتدی یک ایده خوب است تا بدنی را قبل از شروع برنامه ای برای پرورش بدنی بدست آورید. در حالی که این ممکن است مانند یک clip نشود، دلیل خوبی برای این وجود دارد: یک تمرین به بعد...
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:39
برای مدتی می‌توانید با یک پا ساق پا بلند شوید و barbell دستگاه و وسایل بدنسازی را روی چوب‌لباسی بالا می‌برد. با این حال برای به دست آوردن گوساله بزرگ، یک ساق پا بلند که ماشین را بالا می‌برد واقعا مفید است. مال من با وزنه‌های آزاد دستگاه های بدنسازی پر می‌شود، بنابراین من همیشه ۱۰۰۰ پوند وزن دارم. خرید دستگاه بدنسازی...
-
خرید دستگاه بدنسازی زیبا
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:37
وقتی بیشتر پیشرفت می‌کنید، تمرین وزنه‌برداری در بدنسازی دیگر آن را کوتاه نخواهد کرد چون برای مجموعه تنظیمات شما بیش از حد قوی خواهد بود. این زمان است که یک قفسه کوتاه به زرادخانه خود اضافه کنید. با یک قفسه squat قابل تنظیم می‌توانید برخی تمرینات نسبتا سنگین را انجام دهید چون می‌توانید خود را با تنظیم میله‌های ایمنی در...
-
خرید دستگاه بدنسازی یک مجموعه کامل
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:34
خرید دستگاه بدنسازی یک مجموعه barbell المپیک، دومین قطعه تجهیزات بدنسازی خواهد بود که من برای یک باشگاه خانگی به دست خواهم آورد. با یک barbell می‌توانید برخی تمرینات سخت و سنگین را علاوه بر افزودن تنوع به کاره‌ای روتین ورزشی خود انجام دهید. یک نیمکت قابل تنظیم که برای مدت طولانی تمرینات ورزشی خانگی ضروری است. در حالی...
-
خرید دستگاه بدنسازی حرفه ای
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:32
خرید دستگاه بدنسازی Adjustable dumbbells مهم‌ترین ابزار برای باشگاه ورزشی بدنسازی تان هستند. dumbbells چند منظوره هستند و اجازه اجرای طیف وسیعی از تمرین‌ها را می‌دهند. علاوه بر این، تمرین‌هایانجام‌شده با dumbbells بیش‌ترین نتیجه را به همراه دارند چون بدن باید از مقدار قابل‌توجهیاز فیبرها برای تثبیت آن‌ها استفاده کند....
-
تمرین بدنسازی و بدنسازی تجهیزات
یکشنبه 18 فروردین 1398 19:28
خرید دستگاه بدنسازی برای تمرین بدنسازی و بدنسازی چه تجهیزاتی برای باشگاه ورزشی خوب وجود دارد؟ اگر شما یک bodybuilder بسیار با انگیزه هستید پس می‌توانید از تمرینات بدنسازی در یک باشگاه ورزشی لذت ببرید . مبارزه با جمعیت را رها کنید و زمانی که می‌خواهید از ورزش لذت ببرید . لیست زیر با # ۱ مهم‌ترین است، قطعاتی هستند که...
-
دستگاه بدنسازی
چهارشنبه 24 بهمن 1397 19:38
دستگاه بدنسای خرید دستگاه بدنسازی فروش دستگاه بدنسازی