برای مدتی می‌توانید با یک پا ساق پا بلند شوید و barbell دستگاه و وسایل بدنسازی را روی چوب‌لباسی بالا می‌برد. با این حال برای به دست آوردن گوساله بزرگ، یک ساق پا بلند که ماشین را بالا می‌برد واقعا مفید است. مال من با وزنه‌های آزاد دستگاه های بدنسازی پر می‌شود، بنابراین من همیشه ۱۰۰۰ پوند وزن دارم. خرید دستگاه بدنسازی به دلیل بلوک گوساله موجود در ماشین، من می‌توانم یک کشش کامل و یک انقباض کامل داشته باشم، که کاملا برای توسعه کامل گوساله لازم است.
در حالی که موارد ذکر شده در بالا، مهم‌ترین آن‌ها هستند، می‌توانید سایر آیتم‌های کوچک‌تر را نیز بخرید تا تنوع بدنی خود را اضافه کنید. برای مثال، شما می‌توانید یک دسته واحد را برای قرقره آلت خود بخرید، به طوری که شما می‌توانید کابل کابل بازو، ردیف‌های قرقره بالا و دو سر بازوهای عضلانی را انجام دهید. همچنین می‌توانید یک میله e - z را برای کار کردن با یک دست راحت‌تر می‌توانید به دست آورید.تجهیزات بدنسازی همچنین یک توپ ورزشی بهترین قطعه شکمی است که می‌توانید به دست آورید، بنابراین من آن قسمت از باشگاه خانگی خود را از رفتن به آنجا خواهم ساخت.
